29 Yaşında Meme Kanseri Teşhisi Alan Carolin Kotke Hayatını ve Önceliklerini Nasıl Değiştirdiğini Anlatıyor
29 yaşında meme kanseri teşhisi konulan ve bugün 38 yaşında olan Carolin Kotke, hastalık sürecinde yaşadıklarını ve hayatında yaptığı köklü değişiklikleri paylaşıyor. Tedavi sürecinde kariyerini...
29 yaşında meme kanseri teşhisi konulan ve bugün 38 yaşında olan Carolin Kotke, hastalık sürecinde yaşadıklarını ve hayatında yaptığı köklü değişiklikleri paylaşıyor. Tedavi sürecinde kariyerini ikinci plana atarak beslenme danışmanı olan ve kırsal bölgeye yerleşen Kotke, kanser hastalarına vücutlarını dinlemeleri ve aşırı internet araştırmalarından kaçınmaları yönünde tavsiyelerde bulunuyor. Yaşadığı erken menopoz ve çocuk sahibi olamama gibi kalıcı etkilerle yaşamını sürdüren Kotke, beslenme, hareket, doğa ve stres yönetimi gibi unsurların hayatındaki önemini vurguluyor.
29 yaşında meme kanseri teşhisi alan Carolin Kotke’nin bu deneyimi, sağlığa bakış açısını bugüne kadar şekillendirdi. Bugün 38 yaşında olan Kotke, FITBOOK’a verdiği röportajda kendisine hangi alışkanlıkların güç verdiğini, neden aşırı beslenme tavsiyelerine karşı uyardığını ve kanser hastalarına en çok neyin yardımcı olduğuna inandığını anlatıyor.
Durumun Ciddiyeti ve Dönüm Noktası
Kotke, röportajda „O sırada işin ciddiyetini pek de idrak edememiştim“ sözleriyle o günleri hatırlıyor. Meme kanseri keşfedildiğinde kendisi için kariyeri her şeyden önce geliyordu. Ancak altı aylık kemoterapinin ardından şok edici bir gerçekle karşılaşıldı: Vücudunda hâlâ rezidüel tümör hücreleri ve metastazlar bulunuyordu.
En geç o noktada hayata bakış açısı kökten değişti. O zamanki düşüncelerini „Belki de önümüzdeki yılı bile göremeyeceğim“ diyerek hatırlıyor. Kotke için ölüm korkusu bir dönüm noktası oldu. Tedavinin ardından kapsamlı kararlar aldı; eski mesleğini bırakarak beslenme danışmanlığı eğitimi aldı ve kendi işini kurdu. Ayrıca büyük şehirden kırsala taşındı. Sağlık, onun için hayattaki en önemli şey haline geldi.
Günlük Hayatta Yeni Öncelikler
Hastalık, geleceğe dair planlarını da değiştirdi. Yumurtalıklarının alınması gerekmekte olduğu için artık çocuk sahibi olamıyor. Ayrıca yıllardır erken menopoza girmenin sonuçlarıyla birlikte yaşıyor.
Bugün onun için beslenme, hareket, doğada vakit geçirmek ve stresle bilinçli bir şekilde başa çıkmak son derece önemli. Her gün köpeğiyle yürüyüşe çıkıyor. Nefes egzersizleri, Qigong ve ses kaseleri de daha dengeli olmasına yardımcı oluyor.
Hastalara Net Mesaj
Kotke, beslenme konusunda internetteki aşırı tavsiyelere karşı uyarıyor: „En iyisi her şeyi hemen google’lamamak. Yoksa insan çabucak aşırı tavsiyelerle karşılaşıyor.“ Ona göre herkes için geçerli olan ortak bir kanser diyeti bulunmuyor. Bunun yerine, vücuda bireysel olarak önemli besin maddelerini sağlamak belirleyici bir unsur.
Ailesi, arkadaşları ve diğer hastalarla açık iletişim kurmak da ona güç vermiş. Bugün bu deneyimini aktarmak istiyor. En önemli mesajı ise şu: Kendi vücudunu dinlemek, kendi sınırlarını ciddiye almak ve o an ihtiyaç duyulan yardım almak.
